6 RECETAS TUPPERWARE MICROPLUS

                                                    VERDURAS CARAMELIZADAS

INGREDIENTES:
 1 pimiento rojo,
 1 cebolla, 
2 zanahoria, 
1 enanito deaceite,
 1 pizca de sal
 2 cucharaditas de azúcar.
PREPARACION: 
Poner todas las verduras picadas en juliana en elmicroplus con el aceite y la sal.
 Meter al microondas 6 minutos a máx potencia.
 Agregar el azúcar, mezclar bien y meter al microondas 2 minutos más.


                                                                  TOMATE FRITO

INGREDIENTES: 
1 lata grande de tomate natural triturado, 
1 enanito de aceite y un poco sal.
PREPARACION:
 Poner todos los ingredientes en el microplús 
y meter al microondas 12 minutos, remover y poner 3 minutos más.
 Añadir un poco de azúcar al gusto y remover.


                                                               PATATAS ASADAS

INGREDIENTES:
 4 patatas grandes.
PREPARACION:
 Lavar la patatas y pincharlas con un cuchillo.
 Poner en el microplús y meter al microondas 15 minutos a máx potencia.


                                                                   BECHAMEL

INGREDIENTES:
 ½ cebolla, 
½ enanito de aceite,
 una pizca de nuez moscada,
 1 vaso y ½ de leche,
 4 cucharadas de harina
un pizca de sal.
PREPARACION: 
Picar la cebolla  y poner en el microplús con el aceite.
 Meter en el microondas 3 minutos.
 Calentar 1 vaso de leche conla nuez moscada
 durante 3 minutos en el microondas en la jarra microplus.
 El otro medio vaso de leche se mezcla con la harina y se diluye bien. 
Se junta todo y se pone en el microplus con la cebolla.
 Meter 3 minutos al microondas a máx potencia. 
Sacar y mezclar o batir con la batidora
 y poner 2 minutos más en el microondas.
Nota: Una vez batida se puede añadir atún 
o pimiento morrón o jamón de york o huevo duro,
 para darle tu toque personal.


                                                                 SARDINAS ASADAS

INGREDIENTES:
 ½ kg de sardinas
 un puñado de sal gorda.
PREPARACION:
 Poner un puñado de sal gorda en la base del microplús
 y encima se colocan las sardinas.
 Meter en el microondas 4 minutos,
 mirar que estén hechas.
Nota: Lo mismo se hace con gambas o langostinos crudos.


                                                         MEJILLONES AL VAPOR

INGREDIENTES
: 1 malla de mejillones
1 limón.
PREPARACION:
 Limpiar los mejillones, poner en el microplús
 y regar con el zumo del limón.
 Meter al microondas 6 minutos.